Blog

Zde je malá ochutnávka z naších fitness víkendů, které pořádáme na Dolní Moravě v hotelu Sport Dolní Morava.    

Podzimní fitness víkend s Motivací je zde:) Kdy: 8.-10.11.2019 Opět si můžete poskládat program dle své libosti. Nabízíme několik hodin nabitých lekcemi nebo si můžete zvolit relax ve wellness zóně v hotelu Sport Dolní Morava.Hotel nabízí služby maséra. Cena:2400,- V ceně pobytu je 12 hodin cvičebních lekcí(Jumping, TRX, Kruhový trénink, Břišní pekáč, Nohy/zadek/břicho, Tabata,Power Jumping)…

Potřebujeme: Rukolu, uvařenou červenou řepu, krůtí maso, olej, med, dýňová semínka, ocet balzamiko, feta sýr, sůl Rukolu smícháme s nakrájenou červenou řepou (moc to s ní nepřehánějte, ať to není samá řepa), zalijeme dresingem z oleje, balzamika a medu (všeho přiměřeně), posypeme dýňovými semínky a fetou. Krůtí maso jsme si očistili, nakrájeli na kostičky a…

Potřebujeme: květák, kvalitní šunku, zakysanou smetanu, trochu majonézy, sůl, pepř, čerstvá petrželka Květák uvaříme v osolené vodě do měkka, přecedíme a po vychladnutí rozmačkáme na menší kousíčky. Přidáme nakrájenou šunku na kostičky, směs osolíme, opepříme a dochutíme zakysanou smetanou s trochou majonézy. Pokud chcete light verzi, lze použít bílý jogurt místo zakysané smetany. Nakonec přimícháme…

Potřebujeme: ovesné vločky, různé druhy ořechů a semínek dle vlastní chuti, sušené ovoce, rozinky, brusinky, sušené kokosové plátky, med, kokosový olej Všechny ingredience smícháme, přidáme med a kokosový olej. Samozřejmě množství medu volíme podle množství suché směsi. Normálně dávám tak 2-3 lžíce na celý plech a lžící kokosového oleje. Připravenou směs přendáme na plech s…

Jarní fitness víkend s Motivací je zde:)Kdy: 24.-26.5.2019Opět si můžete poskládat program dle své libosti. Nabízíme několik hodin nabitých lekcemi nebo si můžete zvolit relax ve wellness zóně v hotelu Sport Dolní Morava.Hotel nabízí služby maséra.Cena:2400,-V ceně pobytu je 12 hodin cvičebních lekcí(Jumping, TRX, Kruhový trénink, Pilates, Nohy/zadek/břicho, Tabata,Power Jumping)2 noci na hotelu s polopenzí…

Máme tady srpen a s ním i ukončení naší další proměny „Ve dvou se to lépe táhne“. V květnu jsem Vám představila dva páry, které se proměny účastní. První Kačka+Dáša. Sympatické mladé dámy, které mi napsaly krásný motivační dopis, proč by se zrovna ony měly proměny zúčastnit. Věděla jsem, že tomu dají vše a budou…

Page 1 of 31 2 3
Logo_footer   
     © 2016 Nikola Szukalská

Vytvořilo Studio ImageStory