Blog
Potřebujeme: ovesné vločky, různé druhy ořechů a semínek dle vlastní chuti, sušené ovoce, rozinky, brusinky, sušené kokosové plátky, med, kokosový olej Všechny ingredience smícháme, přidáme med a kokosový olej. Samozřejmě množství medu volíme podle množství suché směsi. Normálně dávám tak 2-3 lžíce na celý plech a lžící kokosového oleje. Připravenou směs přendáme na plech s…
Jarní fitness víkend s Motivací je zde:)Kdy: 24.-26.5.2019Opět si můžete poskládat program dle své libosti. Nabízíme několik hodin nabitých lekcemi nebo si můžete zvolit relax ve wellness zóně v hotelu Sport Dolní Morava.Hotel nabízí služby maséra.Cena:2400,-V ceně pobytu je 12 hodin cvičebních lekcí(Jumping, TRX, Kruhový trénink, Pilates, Nohy/zadek/břicho, Tabata,Power Jumping)2 noci na hotelu s polopenzí…
Máme tady srpen a s ním i ukončení naší další proměny „Ve dvou se to lépe táhne“. V květnu jsem Vám představila dva páry, které se proměny účastní. První Kačka+Dáša. Sympatické mladé dámy, které mi napsaly krásný motivační dopis, proč by se zrovna ony měly proměny zúčastnit. Věděla jsem, že tomu dají vše a budou…
Za sedm let, co pracuji jako trenérka a výživová poradkyně, jsem měla spoustu klientek/tů. Některým jsem pomohla hodně, některým méně a některým, bohužel, vůbec. Ano,mohu ukázat směr, být na něm oporou, ale ta největší snaha, odříkání a pevná vůle začíná u klienta. Ten, který pochopí, že to není cesta na měsíc či dva, ale cesta…
Podzimní fitness víkend je opět tady!! Kdy: 2.-4.11.2018 Opět si můžete poskládat program dle své libosti. Nabízíme několik hodin nabitých lekcemi nebo si můžete zvolit relax ve wellness zóně v hotelu Sport Dolní Morava.Hotel nabízí služby maséra. Cena:2300,- V ceně pobytu je 13 hodin cvičebních lekcí(Jumping, TRX, Kruhový trénink, Pilates, Nohy/zadek/břicho, Tabata,Břišní pekáč) 2 noci…
Další víkendová fitness akce je tady!! Kdy: 11.5.-13.5.2018 Poskládej si svůj program, vezmi kamarádku a pojďte si dát do těla. Kde:hotel Sport Dolní Morava Cena:2300,-Kč 2x ubytování,2x polopenze,různorodé cvičební lekce welness, masáže, bazén, vířivka, sauna Lekce: TRX, Jumping, Power Jumping,kruhový trénink, Bosu, Pilates, Břišní pekáč,Tabata…. Zálohu 1150,-Kč je nutné uhradit do 31.1.2018 číslo účtu:1681780093/0800 Záloha…
Po dlouhých dvou letech jsem se rozhodla uskutečnit Fitness proměnu zdarma, tentokrát pod názvem “ Krásná mamina „. Proto hledám dvě odvážné maminky na MD, které by se rády daly do formy v našem studiu, totálně změnily jídelníček a zhubly nějaké to kilečko. Dva měsíce kompletní poradenské péče (vytvoření jídelníčku, konzultace,měření a vážení) a všechny…
Od středy 26.4.2017 přidáme do rozvrhu další lekci, a to BOSU. O čem je lekce? BOSU® Balance Trainer je jedna z pomůcek, která je pro tělovýchovnou a sportovní praxi velkým přínosem. Přebírá výhody cvičení na velkých míčích, stepech i klasických balančních plošinách a je zároveň neocenitelná v systému „core training“, cvičení, které zapojuje hluboký…
