Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/www/studiomotivace.cz/www/studiomotivace.cz/wp-content/plugins/simple-facebook-twitter-widget/simple-facebook-page-plugin.php on line 228
Recepty Archivy - Studio Motivace - fitness & lifestyle

Potřebujeme: Rukolu, uvařenou červenou řepu, krůtí maso, olej, med, dýňová semínka, ocet balzamiko, feta sýr, sůl Rukolu smícháme s nakrájenou červenou řepou (moc to s ní nepřehánějte, ať to není samá řepa), zalijeme dresingem z oleje, balzamika a medu (všeho přiměřeně), posypeme dýňovými semínky a fetou. Krůtí maso jsme si očistili, nakrájeli na kostičky a…

Potřebujeme: květák, kvalitní šunku, zakysanou smetanu, trochu majonézy, sůl, pepř, čerstvá petrželka Květák uvaříme v osolené vodě do měkka, přecedíme a po vychladnutí rozmačkáme na menší kousíčky. Přidáme nakrájenou šunku na kostičky, směs osolíme, opepříme a dochutíme zakysanou smetanou s trochou majonézy. Pokud chcete light verzi, lze použít bílý jogurt místo zakysané smetany. Nakonec přimícháme…

Potřebujeme: ovesné vločky, různé druhy ořechů a semínek dle vlastní chuti, sušené ovoce, rozinky, brusinky, sušené kokosové plátky, med, kokosový olej Všechny ingredience smícháme, přidáme med a kokosový olej. Samozřejmě množství medu volíme podle množství suché směsi. Normálně dávám tak 2-3 lžíce na celý plech a lžící kokosového oleje. Připravenou směs přendáme na plech s…

Nově pro vás chystám rubriku receptů, ve které bych vám chtěla čas od času přiblížit ta jídla, která, přestože jsou zdravá, jsou i chutná a oku lahodící 😉

Logo_footer   
     © 2016 Nikola Szukalská

Vytvořilo Studio ImageStory