Marcela

Za sedm let, co pracuji jako trenérka a výživová poradkyně, jsem měla spoustu klientek/tů. Některým jsem pomohla hodně, některým méně a některým, bohužel, vůbec. Ano,mohu ukázat směr, být na něm oporou, ale ta největší snaha, odříkání a pevná vůle začíná u klienta. Ten, který pochopí, že to není cesta na měsíc či dva, ale cesta doživotní, kde stavíme zdravé stravování, lásku k pohybu a mít rád sám sebe, na první místo. Není to o zákazech, o hladovění, ale o změně myšlení. Ke zdravé postavě se musíte projíst a ne lítat od extrému k extrému.
Spousta klientů se se svými úspěchy stydí pochlubit. Pořád mají pocit, že to není dokonalé a že není být na co pyšný. Ale to se mýlí. Každé kilo, každá změna k lepšímu je úspěch a já jsem ráda, že můžu představit další úžasnou proměnu.
Marcelka přišla na první lekci cvičení zhruba před rokem. Byla jsem naprosto překvapená, když jsem viděla, co byla schopná odcvičit a to i se svojí váhou. Při výšce 168cm tehdy vážila 113kg. Chodila ke mě asi měsíc, než se odhodlala mě oslovit o pomoc s vypracováním jídelníčku.Během první konzultace jsem se dozvěděla, že její nedávná váha byla 130kg a svépomocí zhubla na oněch 113kg. Váha se ale zastavila a ona si nevěděla rady. Takže jsme v září 2017 začaly a pomalými, ale jistými kroky jsme se do prosince dostaly na 104kg. Od prosince do března se Marcela rozhodla pokračovat sama, ale během kontrolních vážení se neukázal žádný výsledek, i když slibovala, že se řídí radami. V dubnu se rozhodla pokračovat opět se mnou a nyní máme o další 4kg dole, takže jsme na 100kg. Někdo si možná řekne, že 13kg není hodně za třičtvrtě roku, ale musíme brát v potaz, že Marcelka začala na 130kg!! A to je úžasný výsledek. V pase jsme se dostaly ze 124cm na 112cm, boky ze 130cm na 123cm a stehna ze 72cm na 67cm.Marcelka chodí 2x týdně na kruháč, 1x týdně na jumping a když má volno, dostala za úkol „kondičky“, to znamená 5km chůze. Za chvíli spolu oslavíme rok a já pevně věřím, že se dostaneme na 95kg:)