Od středy 26.4.2017 přidáme do rozvrhu další lekci, a to BOSU.
O čem je lekce?
- BOSU® Balance Trainer je jedna z pomůcek, která je pro tělovýchovnou a sportovní praxi velkým přínosem. Přebírá výhody cvičení na velkých míčích, stepech i klasických balančních plošinách a je zároveň neocenitelná v systému „core training“, cvičení, které zapojuje hluboký stabilizační systém těla. BOSU® Balance Trainer se může používat plochou stranou jak nahoru, tak dolů pro různé druhy balančních cvičení
- Lekce začíná aerobním dynamickým zahřátím, následuje série posilovacích a balančních cviků na celé tělo
- naučíte se koordinovat vlastní tělo, zlepšíte si jeho držení
- zredukujete při cvičení vlastní tuk
Které dny se cvičí na Bosu?
- každou středu a pátek vždy od 19:00 do 20:00
Pro koho je cvičení vhodné?
- pro každého, kdo se rád hýbe. Rád zkouší nové věci. Cvičení skvělé jak pro pokročilé, tak i pro začátečníky
Napiš komentář
Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..
