Skupinová cvičení

* Kruhový trénink

Je forma tréninku, která je sestavena z vybraných cviků zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla jednotlivě nebo v kombinaci po určitý časový limit s krátkými přestávkami. Cvičení se dá skvěle přizpůsobit pro pokročilé i začátečníky. Pracuje se s vlastní váhou či pomůckami.

* TRX (total body resistence exercise)

TRX je závěsné cvičení pro posílení celého těla. Rozvíjí sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. (přidat nějaké video, či obrázek.

* Flowin

trénink je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů.



